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モチベーションの限界突破、意志のチカラ2つの秘密で目標達成する方法【人生成功マインドセット】

もしかしたら今あなたは…

 

「モチベーションがない…。」

「集中力が続かない…。」

 

こんな風に

悩んでいるかもしれない。

 

今回はあなたの集中力や

モチベーションを上げる

効果的な方法の話をしていく。

 

しかし先に

これだけは言わせて欲しい。

 

人生で目標を何か達成したい時や

夢を叶えようとしている時は。

 

モチベーションが上がらなかろうが

集中力が続かなかろうが

どちらにしても絶対に

やらなければいけないってこと。

 

なので、あなたにはモチベーションや

集中力を言い訳には決してして欲しくない。

 

モチベーションが上がらなくても

集中力が続かなくても。

 

あなたは何をしても絶対に

やり遂げなければいけないのが

目標だったり夢だ。

 

まず、それを分かって欲しい。

 

しかし、ただ闇雲に

「頑張れ、頑張れ」

って、言っていても仕方がない。

 

まぁ、実際のところ一番大きいのは

『やり切る』という気持ちだったり

それに対しての『執着心』だと思う。

 

しかし。

 

その気持ちの上であなたが

更に集中力を高めるために

集中力を持続させるために。

 

あなたが絶対に

やらなければいけない事を

今回はあなたに話していく。

 

モチベーションに関してもそうだ。

 

モチベーションが上がったり

下がったりしないために

安定して継続することが出来る方法

今回あなたには話していく。

 

まず、はじめに集中力

について話していきたい。

 

例えば同じような教材

同じようなセミナー

同じような実践をしても。

 

実際にあなたの集中力が

どれくらいあるのかでその効果や

出てくる結果が2倍3倍

いやそれ以上に変わってくる。

 

学校でもそうだろう。

 

同じように授業を聞いていても

ものすごく集中して入り込んで

それに着手していたら。

 

その内容はたちまち、あなたの

実力になって身に付くだろう。

 

しかし逆に

集中力が散漫な状態で

本を読むにしても

テキストで勉強するにしても。

 

例えばテレビを見ながらとか

恋人と電話をしながら

LINEを打ちながら勉強していたら

全然、頭に入らない。

 

やはり。

 

人生で何かしらの

結果を出すためには

集中力は重要な要素だ。

 

なので、まずは

集中力について話して行く。

 

集中を邪魔する4つの敵

①メール・LINE

②電話

③人

④自分の思考

 

まず1つ目が

メールやLINE。

 

そして2つ目が電話で

3つ目が人。

 

例えば

奥さんとか周りの同僚とか

あなたの周りにいる人だ。

 

4つ目が自分の思考。

 

まずこの4つが

あなたの集中力の邪魔をする。

 

そんな話を以前に

このブログで話した。

 

今回はそれについて

より深く話して行く。

 

成功を運ぶ意志のチカラ

『意志のチカラ』

意志のチカラが強いと集中力が増す。

 

「意志のチカラだぁ??」

「また精神論かよ、もういいわ!!」

 

と。

 

もしかしたら今あなたは

思ったかもしれない。

 

意志のチカラなんて多分

聞きなれない言葉だと思う。

 

しかし僕たち人間には確かに

意志のチカラというエネルギーが存在する。

 

この意志のチカラのメカニズムを

知っているか、知らないかで

あなたが何かの目標を達成したりとか

成功を掴むために夢を叶えたりだとか。

 

もっと小さなことで言えば

学校の宿題をやったりとか。

 

そういった。

 

あなたが何かをしようとした時に

大きな結果を得るために必要なのが

意志のチカラである。

 

逆に。

 

意志のチカラのメカニズム

を知らないと・・・

 

あなたはしなくてもいい苦労や

あなたが感じなくてもいい

無駄なストレスを感じるハメになってしまう。

 

なのでまずは

意志のチカラのメカニズム

についてあなたに話して行く。

 

意志のチカラとは何か?

意志のチカラの正体

とは一体、何か?

 

意志のチカラとは

居心地の悪い場所に行く為の燃料だ。

 

居心地の悪い場所に行く為の燃料が

意志のチカラだ。

 

あなたは何かしら自分を変えて

成長したいと思っているだろう。

 

目標を達成したりだとか

夢を叶えたりする時は

必ず何かを変えなければ

それは手に入らないだろう。

 

そして、あなた自身の何かを

進化させないといけない。

 

あなたが進化をするためには

スキルアップをするためには

成長をするためには。

 

人間はみんな

居心地の悪い場所に行く必要がある。

 

居心地の悪い場所だ。

 

例えば。

 

仕事で成功したいと思って

勉強を始めたりだとか

今まで以上に熱心に

仕事に打ち込んだ時。

 

やはり。

 

何かしらの問題が出てきたりだとか

あなたの頭を悩ませることが

少なからず出てくる。

 

そして結構、苦しい思いをする。

 

今まであなたが

やったことがないことだし

聞いたこともない話だし

分からない。

 

でも

やらなければいけないし…。

 

もしかしたら今のあなたは

日常的にストレスに

晒されているかもしれない。

 

それでも、毎日を

頑張って生きていると思う。

 

決して、今の居心地が快適で

ノインストレスで楽しくてしょうがない。

 

『わはは〜!』みたいな感じ

では、ないはずだ。

 

しかし、居心地の悪い場所にいる

ということつまり進化である。

 

今は居心地が悪いかもしれないけれど

その壁を超えてしまえさえすれば

あなたが手に入れたいものが手に入る。

 

それはお金だったり

仕事の実績だったり

恋人だったり。

 

または

検定試験の合格証明書

を手にすることができる。

 

でも、居心地の悪い場所に行くのって

結構、気合がいる事じゃない??

 

もちろん、気合は当然

必要なんだけれども。

 

あなたが居心地の悪い場所に

突っ込んでいく為の突進する為の

燃料が意志のチカラである。

 

だから僕たちは意志のチカラを

本当に大切に使いながら成功をしていく。

 

ここで一つ言っておきたい。

 

あなたがもしかしたら

勘違いしていることが1つある。

 

それは。

 

意志のチカラは無限にある

根性があればなんとかなる。

 

そう、多くの人は勘違いをしている。

 

実際はどうか?

意志のチカラは無限にあるのだろうか?

 

実はそうじゃない。

 

居心地の悪い場所に行く、仕事に行く

勉強をする、何かチャレンジをする

夢に向かって挑戦をする。

 

その為の意志のチカラは

実はごくわずかしかない。

 

しかも非常に残念なことに

意志のチカラはすぐになくなってしまう。

 

つまり。

 

意志のチカラは

極めて貴重なものだ。

 

そしてあなたがこれから

成功していくためには

目標を達成するためには

夢を叶えるためには。

 

この意志のチカラを慎重に慎重に

減らないように守りながら使って行く必要がある。

 

『集中力=意志のチカラ』

 

この意志のチカラを

赤ちゃんを大切に抱えるように

絶対を無駄をしないでフルに

自分の目標の為だけに使う必要がある。

 

電話やあなたの周りの人

メールやLINE、自分の思考。

 

これらは総じて、あなたの貴重な

意志のチカラを減らして行く原因だ。

 

意志のチカラ正しい使い方

では今から。

 

その大切で希少な意志のチカラを

どうやったらムダ使いしないで

あなたが目標を達成する為だけに

使うことができるのか。

 

その方法をあなたに話して行く。

 

これこそが

意志のチカラのメカニズム

であり利用方法だ。

 

1つ目:朝にやれ

まず1つ目は

朝にあなたの大切なことをやる。

 

なぜなら、朝が最も意志のチカラが

フル充電されている状態

満タンに入っている状態

 

それが、朝だからだ。

 

窓から朝日が差し込んでくるのを感じ

あなたは眠い目をこすりながら

ベッドから重たい体を起こして。

 

トイレに行った後、

冷蔵庫の前で水を飲んで。

 

この瞬間があなたが1日の中で一番

意志のチカラがある時だ。

 

その理由は、また後で

あなたには説明する。

 

今はとにかく朝一番に

大切なことをやってほしい。

 

例えば。

 

資格試験の勉強をしているなら

朝起きた後にまずテキストを開いて

勉強を始めるということだ。

 

語学の勉強をしているなら

朝起きた後に単語を勉強したり

シャドーイングをしたりする。

 

できるだけ朝に

重要な予定を持ってくる。

 

朝一番だ。

 

目が覚めた瞬間にやってほしい。

 

いつもよりも

ちょっとだけ早く起きて

この大切な時間を取ってほしい。

 

そうすることによって、

より高い集中力とモチベーションで

あなたは自分の大切な

プロジェクトに着手することができる。

 

しかも、それだけの高い集中力でやったら

当然あなたのパフォーマンスを引き上がる。

 

今までは何も考えなしに

夜にやっていたかもしれないけれども

結果や効果は何倍も跳ね上がる。

 

そしてあなたは

大きな結果を得ることができる。

 

とにかく、大事なことは朝一番。

 

そう決めてほしい。

 

ただし、僕みたいに

どうしても朝にできない。

 

そんな人がいると思う。

 

その方法については最後

あなたに話す。

 

だけれども。

 

「あ〜俺朝はできないからムリ!」

とかの話ではない。

 

僕があなたに最初に話したように

もし朝できないとしても

やらなければいけないのが人生だ。

 

それは、あなたにとって

大事な目標であり夢だ。

 

歳をとってから

あの時頑張っておけば…

 

なんて、考えたくないだろ?

 

これは覚えておいてほしい。

 

朝の早起きができる人は

ストレスなくできて

大きな結果を得ることができる。

 

なので

1つ目は朝にやる、ということだ。

 

2つ目:4つの敵を排除せよ

2つ目の理由は

朝やらなければいけない理由

と繋がってくる内容だ。

 

僕が前々から

あなたに話しているように。

 

あなたが何か作業をする時

集中してやっている時。

 

メールもLINEもチェックしない

電話も出ない、人の干渉を受けない

自分の思考にも気をつける。

 

可能な限り、この4つ。

 

①メール・LINE

②電話

③人

④自分の思考

 

これらを徹底的に排除する。

 

では、ここから

詳しく話していく。

 

結局、朝一番というのは

基本的には誰からも電話がかかってこない。

 

自分の意志さえ持っていれば

メールやLINEを見ないですむ。

 

そして、周りの家族も

まだ起きていないだろう。

 

まずはこの3つを

あなたはブロックすることができる。

 

ではもしも、ブロックできない

と、どうなってしまうのか?

 

例えば。

 

電話がかかってきて

あなたはそれに出て…

 

その電話の内容が

とてもネガティブな内容だったとしたら。

 

例えば、お客さんからの

クレームの電話だったりだとか

上司からの嫌な命令だったりとか。

 

あなたの心が瞬間的に

(めんどくさいなぁ〜)

と、思うようなことであったら。

 

もう、その瞬間、かなり

やる気がガクンと下がってしまう。

 

つまり。

 

あなたの意志のエネルギーが

一気に減ってしまう。

 

なので、そういった危険がある

電話やLINEはやはりブロックする必要がある。

 

そして家族や周りの人たちにも

しっかり言っておく必要がある。

 

「この時間は話しかけないでくれ

その代わり、これが終わったら

どんな愚痴であろうと聞くから

この時間は話しかけないでくれ。」

 

こんな具合に

伝えてやらなければいけない。

 

結局、電話やLINE、奥さんの愚痴

その他いろんな物をあなたが聞いてしまうと

あなた自身の思考が止まらなくなってしまう。

 

ここで少しあなたに考えてほしい

スクロールをここで一旦、止めて。

 

今あなたが何を考えているのか

あなたの思考を考えてほしい。

 

あなたが今、何を考えているのか

それをちょっと考えてほしい。

 

…。

 

…。

 

…。

 

(考えろって言ってもなぁ)

(なんか疲れたなぁ)

(可愛い子いないかなぁ)

(なんかお腹すいたなぁ)

 

こんな具合に

どんどん思考は連鎖して

止まらない。

 

まるで恋する乙女のように

あなたの思考も決して止まらない。

 

例えば。

 

メールとか電話で

お客さんからのクレームだとか。

 

付き合っている彼氏彼女に

別れようと言われた、だとか。

 

もしそんな内容が、あなたの元に来たら

その瞬間からすごい不安になると思う。

 

例えば。

 

あなたの恋人から

別れようってLINEが来たら…

 

(えっ!?何で!!??)

と、あなたはきっと思うはず。

 

もしかしたら、

「俺が何をしたんだ!!」

って、怒り出すかもしれないし。

 

逆に。

 

すごく悲しい気持ち

になってしまったりだとか。

 

「これからどうしよう…。」

と悩んでしまったり。

 

どんどん、あなたの思考は

連鎖して行くだろう。

 

そして最終的には。

 

全てをやめよう、だとか

こんな勉強なんてやってる場合じゃない。

 

目標とか夢とかもうどうでもいい。

 

もう俺はどうせダメなんだ、とか

もう死のう、だとか。

 

このように、どんどん

思考は連鎖して暴走して行く。

 

その連鎖のきっかけになるのが

メールとか電話とかLINE

人の言葉だったりする。

 

しかし、自分の思考を

コントロールするのは非常に難しい。

 

先ほど、あなたにも

自分の思考を考えてもらったように

絶え間なく思考はどんどん

拡散して行くというか。

 

インフルエンザの感染のように

どんどん広がってしまう。

 

だから。

 

その原因を先に

あなたはシャットアウトする。

 

それが

『メールやLINE』『電話』『人』

 

この3つをとにかく排除する。

 

なので、まず最初に

僕があなたに言ったように

朝一番に大切な勉強や

プロジェクトに着手してほしい。

 

意志のチカラが満タンで

『メールやLINE』『電話』『人』

の邪魔が入りにくい。

 

だから朝一番でやってほしい。

 

でも、もしも、僕みたいな

夜型人間で朝にできないにしても

『メールやLINE』『電話』『人』

をシャットアウトしてほしい。

 

なので、あなたが

大切なことをやる時だけは

邪魔になる要素を全て排除する。

 

そして、あなたの思考が

変な方向へ行かないように

気をつけるべきだ。

 

夜型人間の場合は…

ここまで話したように、

とにかく自分の集中を邪魔する物

を生活の中から排除する。

 

これが重要だ。

 

では、僕の話を最後にしたい。

 

ここは興味がない人は

読まなくて全然いい。

 

僕は基本的に夜型の人間だ。

 

しかも、結構気にしいだ。

 

いや…

 

ここは正直に言おう。

 

昔から学校の先生に媚を売るのが得意で

気に入られることが得意で

いつでも人の顔色を伺ってばっかり。

 

そんな一面もある。

 

全てではないが

やっぱり僕にはそんな短所がある。

 

だから非常に僕は

周りの影響を受けやすい人間だ。

 

誰かからLINEがきて

スマホの通知音がすれば、

その瞬間に気が散ってしまうし。

 

電話がくれば

「あ〜電話だぁ…。」

と感情が揺れてしまう。

 

とにかく僕という人間は

外からの影響を受けやすい。

 

そう僕は自覚している。

 

で。

 

僕の場合なんだが。

 

朝に起きてやろうと決めても

どうしても起きれない。

 

朝が弱い

しかし夜は集中できる。

 

そこで

僕に似たような人のために

僕の話をする。

 

まず僕の部屋の窓のカーテンは

真っ黒だ。

 

部屋の中を基本的には

真っ暗にしている。

 

1日中だ。

 

灯りは机の電気だけつけている。

 

そして僕は基本的に

LINEは返信しないし、電話にも出ない。

 

まずLINEの通知はオフだ。

 

基本的に僕は

誰かの連絡を待っている時でなければ、

電話に関してもLINEに関しても

通知はオフにしている。

 

なぜなら

LINEを見ることによって

感情が揺れてしまうからだ。

 

僕がLINEを見る時は基本的に

僕の気が乗った時にしか見ない。

 

だから1週間

誰かのLINEを無視していた。

 

そんなことは日常茶飯事だ。

 

しかし、それがなんだというのだ。

 

僕には重要なタスクがあって

達成したいプロジェクトがある。

 

何より、僕はそれを達成したい。

 

それを誰かに邪魔されるなんて

僕は許せない。

 

もしも僕の返信が遅くて

文句が言う奴がいれば

どうせ僕とは続かない。

 

1日でも早く消えてくれた方が

お互いのためだ。

 

僕はそう割り切っている。

 

だから僕の周りには

本当に大切な人だけしかいない。

 

家族にしても親友にしても。

 

結局、離れていく人は

何をしても離れていってしまうものだ。

 

しかし、離れない人は結局

離れないものだ。

 

違うだろうか?

 

もちろん、仕事などで重要な連絡

がある場合はその限りではない。

 

しかし、その時にしても

その連絡以外は全て無視する。

 

基本的に自分の感情を最優先にして

僕は生きている。

 

そして僕は毎日、より高い集中力を持って

仕事をしたり、勉強をしたりすること

が実現できている。

 

もちろん

あなたに僕みたいにやれ。

 

そうは言わない。

 

だけど、自分の集中力やモチベーション

が下がってしまう原因くらいは

しっかり理解しておいてほしい。

 

最後までお読み頂き

ありがとうございました。

 

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人生相談所 所長

筧樹

 

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